🥕 حساب السعرات الحرارية بطريقة بسيطة وسهلة وسريعة
طريقة سريعة لحساب السعرات الحرارية وتتبعها وإحصائها خلال اليوم.
🤔 لماذا تحسب السعرات الحرارية؟
كل شخص لديه عدد شخصي من السعرات الحرارية التي يجب أن يتناولها كل يوم بناءً على عوامل تشمل وزنه وطوله ومستويات نشاطه وأهداف فقدان الوزن/الحفاظ عليه/زيادته.
من الصعب تتبع السعرات الحرارية التي تتناولها، وذلك لأنه من السهل أن تنسى كل ما تأكله خلال يوم حافل.
إن تسجيل السعرات الحرارية التي تتناولها أثناء تناول الطعام يمنحك صورة أوضح للسعرات الحرارية التي تستهلكها. كما أنه يعزز وعيك بقيم الطعام ومستويات العناصر الغذائية، وكل هذا يساعدك على اتخاذ خيارات أكثر صحة عند تناول الطعام.
🤓 كيف يعمل
بناءً على وزنك وطولك ومستوى نشاطك، سيحسب Calory هدفًا مقترحًا للسعرات الحرارية اليومية لك. سيؤثر الهدف اليومي أيضًا على ما إذا كنت تريد الحفاظ على وزنك أو خسارته أو اكتسابه.
بعد أن تعرف متطلباتك اليومية من الطاقة، فإن تحديك هو تناول العدد الصحيح من السعرات الحرارية!
وفي الوقت نفسه، سيذكرك Calory طوال اليوم بتسجيل تناولك للسعرات الحرارية.
🤩 ميزات رائعة للسعرات الحرارية
• إضافة قيمة سريعة - أضف بسرعة السعرات الحرارية التي استهلكتها - يستغرق الأمر ثوانٍ
• أنشئ أطباقًا مخصصة للطعام العادي والوجبات التي تتناولها
• حاسبة تناول السعرات الحرارية اليومية التي تخبرك بعدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا
• تتبع الماكرو - تتبع أهداف المغذيات الكبرى الخاصة بك
• متتبع المياه - تتبع احتياجاتك اليومية من تناول الماء
• تتبع وزنك
• أدوات - سجل بسرعة أطباقك المفضلة وشاهد تقدمك
• لقطة تاريخية يومية حيث يمكنك مراجعة وجباتك المسجلة
• مخططات تقدم أسبوعية وشهرية وسنوية توفر نظرة عامة رائعة بينما تساعدك أيضًا في إجراء مقارنات
• تذكيرات / إشعارات مخصصة لإبقائك على المسار الصحيح
• مسح رمز UPC الغذائي للباركود (منطقة الولايات المتحدة فقط حاليًا)
• ألوان متعددة للموضوعات للاختيار من بينها حتى تتمكن من تخصيص السعرات الحرارية
• لا يلزم التسجيل أو الاشتراك! يتم تخزين جميع المعلومات والاحتفاظ بها على جهازك.
• عرض المجلة - خيار تخطيط الشاشة الرئيسية البديل - شاهد جميع بياناتك في لمحة
• الوضع الداكن!
• تكامل الصحة - قراءة/كتابة البيانات الغذائية في تطبيقات الصحة
• المساعدة الصوتية - سجل طعامك باستخدام الأوامر الصوتية
☝️ تذكر!
• حافظ على رطوبتك
• تناول أطعمة كاملة غنية بالعناصر الغذائية الصحية
• تجنب الأطعمة المصنعة
• كن أكثر نشاطًا وتحرك!
⌚️ تطبيق Wear OS
• حساب سريع للسعرات الحرارية على معصمك
• يتوفر تطبيق Wear OS مع Tiles and Complications
-------------------------
ملاحظة: Calory ليس تطبيقًا طبيًا. هدف تناول السعرات الحرارية المقترح هو مجرد تقدير بناءً على ملفك الشخصي. يرجى استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت ترغب في استخدامه لأغراض طبية أو للحصول على احتياجات غذائية محددة.
سياسة الخصوصية: https://www.iubenda.com/privacy-policy/36945519
شروط الاستخدام: https://calory.app/terms.html